נשים וגברים מעל גיל 50: זוהי קבוצת הגיל העיקרית בסיכון לאוסטאופורוזיס, ולכן הקורס מותאם לצרכים ולמגבלות שלהם.

אנשים המעוניינים לשפר את בריאות העצם שלהם ולמנוע שברים: הקורס מספק תרגילים בטוחים ויעילים לחיזוק העצמות ושיפור שיווי המשקל, ובכך להפחית את הסיכון לשברים.

עלות הסדנה במחיר מבצע 300 ש”ח

הציוד הנדרש מופיע בתחילת כל שיעור. 

ההרשמה לסדנה מתבצעת דרך טופס רישום ותשלום.

אחרי רכישת הסדנה ניתן לצפות בה ללא הגבלה. ובכל שעה.

כל התרגילים בטוחים לביצוע בבית  ומותאמים לגיל השלישי.

אנו ממליצים לקרוא את הנחיות הבטיחות המופיעות בתחילת כל שיעור.

איריס סלע היא מורה לחינוך גופני בוגרת תואר במכון ווינגייט  M.E.D בעלת תואר שני בניהול מערכות חינוך. B.e.d בעלת תעודת הסמכה בנושא התעמלות בונה עצם.

מאמנת כושר להעצמה אישית בעלת ניסיון של 35 שנות עבודה עם אוכלוסייה מבוגרת בתחום התעמלות בונה עצם ובריחת סידן מאמנת הוליסטית לקידום אורח חיים בריא והעצמה אישית.

ניתן לשלם בכרטיס אשראי בלבד.

כן התשלום הוא חד פעמי עבור רכישת הסדנה, לצפייה בכל זמן שתרצו.